نكات تغذیه ای برای تقویت استخوان ها

در این برنامه شنونده صحبتهای دكتر ساعدی متخصص تغذیه درباره تغذیه مناسب برای تقویت استخوانها باشید.
خوردن لبنیات، پیاده روی، خواب كافی و استفاده از مكمل های غذایی برای رشد و استحكام استخوان ها و مفاصل توصیه می شود.

كاری از گروه برنامه ریزی و مدیریت شهری

رادیو تهران را در بعضی از كشورها می توان توسط گیرنده های دیجیتال و ماهواره ای بر روی ستلایت و فركانسهای زیر دریافت كرد:
ماهواره BADR / فركانس: ۱۱۸۸۰ مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: ۲۷۵۰۰
ماهواره INTELSAT۹۰۲ / فركانس: ۱۱۵۵۵ مگاهرتز / پلاریزاسیون: عمودی / نرخ سمبل: ۳۰۰۰۰
ماهواره Eutelsat HOTBIRD ۱۳B / فركانس: ۱۲۴۳۷ مگاهرتز / پلاریزاسیون: افقی / نرخ سمبل: ۲۹۹۰۰

#تهران ۳۶۰
#تهران۳۶۰
#تهران_۳۶۰
#tehran۳۶۰
#tehran_۳۶۰
#tehraan۳۶۰
#tehraan_۳۶۰