خواب، فقط استراحت نیست؛ بخش جدایی‌ناپذیر زندگی است
شنونده‌ی بخشی از گفتگوی برنامه‌ی «كافه سلامت» با دكتر هادی معتمدی، متخصص اعصاب و روان و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشیدرباره " اختلالات خواب و تأثیر آن بر سلامت جسم و روان" باشید.
دكتر معتمدی گفت:
اختلالات خواب، در واقع بازتاب اختلالات زندگی روزمره ما هستند.
خواب یك فرایند فعال و ضروری برای عملكرد درست مغز است و ناتوانی در خوابیدن، بر تفكر، خلق‌وخو و كاركرد انسان تأثیر مستقیم دارد.
خواب، مراحل مختلفی دارد.در برخی مراحل، ذهن بیدارتر از بیداری روزانه عمل می‌كند و بسیاری از فرایندهای یادگیری، حافظه و خلاقیت در این زمان شكل می‌گیرند.
اختلالات خواب مانند خواب‌گردی، كابوس شبانه و فلج خواب، نتیجه برهم خوردن تعادل در مراحل مختلف خواب هستند. اگر خواب خود را تنظیم نكنیم، زندگی باكیفیتی نخواهیم داشت.
و...
برنامه «كافه سلامت» كاری از گروه دانش و اقتصاد كه شنبه تا چهارشنبه از ساعت 8:00 الی 9:00 از رادیو تهران پخش می‌شود.
رادیو تهران را روی موج اف.ام ردیف 94 مگاهرتز و ای.ام ردیف 1332 كیلوهرتز بشنوید.
*هرگونه بهره برداری و استفاده از محتوای پایگاه اطلاع رسانی رادیو تهران تنها با ذكر منبع مجاز است.